国内不孕不育趋势正呈上涨趋势,其中包括男士出现弱精症(精液少,精子质量不好)的人群。出现这样的情况,主要和现在的生活环境有关,比如熬夜、酗酒、抽烟、加班压力等习惯有关。所以说,为了自己的健康着想,有以下几点建议给到大家。
1. 生活中出现尿意最好不要憋尿,赶紧找卫生间排尿。
2. 一周最好一次床上生活,有助前列腺健康。
3. 床上生活不能特别频繁,适量给自己休息时间,不然前列腺会经常处于充血状态。
4. 内裤勤洗勤晒,保障生殖环境的干净卫生。
5. 可以减少熬夜频率,一周运动五次,保证饮食营养充足。
6. 不酗酒、不频繁抽烟。
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