人人都说自己很忙,没时间锻炼,这个都是借口,一天忙两天忙也都算了,说自己一周都往忙的往往就是懒。一周最好可以腾出一两次去健身房的机会进行下健身锻炼。
如果实在不想跑去健身房,在家进行些柔韧运动也是不错的,比如做些仰卧起坐或者跳跳舞什么的都有益于健康,要减少静坐,就算是拖个地,洗个碗,或者上下爬个楼梯走走步,都比呆在家里一整天无所事事要强很多。
工作是为了养家的途径,身体是养家的根本,途径有千千万万条,而根本就只有一个,所以工作忙累大家每个人都理解,如果这个是无法解决的难题,你这时就需要学会忙里偷闲了。
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