有些养生动作可以多做一些,比如提肛就非常适合想要改善肾功能的人。提肛运动过程中,肛门的节律向上提升,往往可以促进局部血液循环,能加速提供肾脏所需的营养物质,有助于其功能的改善。
迪拜特勃认为,每个人的体质不同,适合使用的养生方也有区别。对男人来说,常会出现三种体质类型,因此,男人应该对这三种体质有更多的了解和认识。
寒性体质:寒性体质包括阳虚性体质和痰湿性体质,拥有这样体质的人,多形胜气衰、身体肥胖、容易疲劳、紧身不振、多汗多痰、肢冷体凉、喜食热物等。
热性体质:热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质,拥有这样体质的人,多形体消瘦、精神容易激动,怕热喜凉,喜食冷物或冷食。
抑郁性体质:抑郁性体质有性格内向、多思抑郁的倾向。这类体质的人多有一定文化修养、性格不稳定、情绪变幻无常。凡遇到婚姻、家庭、事业等不顺或社会压力时,就难以承受,抑郁不乐,且非常敏感。
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